Simone Kjølby

Recipe by Simone Kjølby

Last edited 8. October 2026

Edamame Tacos med hjemmelavet tunsalat & avocado

Hvis du leder efter en anderledes, proteinrig og virkelig lækker hverdagsret, så skal du prøve de her edamamebønne-tacos. Taco-skallerne laves direkte i ovnen af edamamebønner og revet ost, som smelter sammen til sprøde, fleksible tacos med masser af smag. De fyldes med hjemmelavet tunsalat, avocado og frisk salat – perfekt til både frokost og aftensmad.

Prep: 15 min.Cook: 15 min.Total: 30 min.Servings: 2

Ingredients

ingredients checked

Edamamebønne-tacos:

Hjemmelavet tunsalat:

Fyld:

Instructions

steps completed

Edamame Tacos med hjemmelavet tunsalat & avocado

Leave a comment

Rating

Your email will not be shown

Please note, comments need to be approved before they are published.

We recommend

Kitchen utensil set – 5 pieces

Sale price 623 krRegular price 815 kr
23% Rabat

Stainless steel mixing bowls

Sale price 575 krRegular price 725 kr
20% Rabat

Set of 3 Oak Cutting Boards with Juice Groove

Sale price 1,221 krRegular price 1,437 kr
15% Rabat

Grater - fine

Regular price239 kr

Most popular recipes

230 min. Bowl with pulled chicken, guacamole and pineapple salsa

Aftensmad

Bowl with pulled chicken, guacamole and pineapple salsa

Langtidsmør pulled chicken med guacamole og tropisk ananassalsa i bowl.

25 min. Bruschetta with artichoke, king prawns and lemon ricotta

Forret, Snack

Bruschetta with artichoke, king prawns and lemon ricotta

Elegant bruschetta med kæmperejer, artiskok og citronricotta – forret i topklasse.

Kitchen utensils

View all
20% Rabat
Mængderabat

Stainless steel mixing bowls

Sale price 575 krRegular price 725 kr
23% Rabat

Kitchen utensil set – 5 pieces

Sale price 623 krRegular price 815 kr

Oil spray

Regular price191 kr
65% Rabat

Pan protectors - 2 pcs.

Sale price 66 krRegular price 190 kr

Peeler

Regular price143 kr

Food-grade wood care

Regular price143 kr

Mandoline

Regular price479 kr

Carving fork

Regular price383 kr

Smasher - Stainless steel

Regular price335 kr

Edamame tacos — sprøde tacoskaller uden mel

Edamame tacos er en genial og proteinrig genopfindelse af den klassiske taco: i stedet for en dej- eller majsbaseret skal bruges edamamebønner og smeltet ost, der bages sammen til en sprød, fleksibel skal direkte i ovnen. Det gør retten både lettere og mere mættende end den traditionelle version.

Hvordan bliver bønner til en tacoskal?

Edamamebønner har naturligt en fast struktur, der holder godt sammen, når de bages med revet ost ovenpå. Osten smelter og binder bønnerne til en sammenhængende, sprød skal med gyldne kanter — uden brug af mel eller dej overhovedet.

Tunsalaten — cremet med et syrligt modspil

En god tunsalat balancerer det fede fra mayonnaise og creme fraiche med syre fra citron og en let sødme fra majs. Finthakket rødløg giver et strejf af skarphed, mens dijonsennep tilføjer dybde uden at dominere smagen.

Timing er alt

Taco-skallerne smager bedst, mens de stadig er nybagte og har sprøde kanter. Fyld dem derfor kort før servering, så de ikke bliver bløde af tunsalatens fugt. De tomme skaller kan dog opbevares en enkelt dag og varmes hurtigt igennem i ovnen.

Variationer der er værd at prøve

Denne ret er let at gøre til sin egen. Prøv kylling, laks eller spicy rejer i stedet for tunsalat, eller tilføj jalapeños og sriracha for mere varme. Server med ekstra lime og en god, solid bageplade eller bagestål for den bedst mulige sprøde bund.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad kan jeg bruge i stedet for edamamebønner?

Du kan erstatte edamamebønner med andre bønner, men edamame giver den bedste struktur og et højt proteinindhold i taco-skallen.

Kan jeg lave tacoskallerne på forhånd?

De smager bedst nybagte, mens de stadig er sprøde i kanten, men kan opbevares 1 dag og varmes let igennem i ovnen før servering.

Kan jeg bruge en anden fisk end tun i salaten?

Ja, prøv gerne med kylling, laks eller spicy rejer som alternativt fyld i taco-skallerne.